Jídlo

Tady máte recept na domácí proteinové tyčinky.

Co budeme potřebovat: 

300 g         Ovesné vločky

100 g         Kokosová mouka

150 g         Čokoládový proteinový prášek

2 lžíce        Datlový sirup

220 g          Arašídové máslo

350 ml        Rostlinné mléko

1 lžíce        Hořké kakao

Postup: 

Ovesné vločky si v mixéru rozmixujeme na jemno. Poté přendáme do mísy, přisypeme kokosovou mouku, čokoládový protein a kakao. Vše spolu promícháme a nakonec přidáme arašídové máslo, datlový sirup a rostlinné mléko. Rukama vypracujeme pevnou hmotu a rovnoměrně ji rozprostřeme na plech. Můžeme jestě polít vysokoprocentní čokoládou a posypat oříšky nebo sušeným ovocem.

Takto připravenou směs dáme přes noc ztuhnout do lednice. Druhý den nakrájíme na tyčinky a můžeme konzumovat. Z tohoto množství vytoříme zhruba 20 tyčinek.