Chia pudink s kokosem a ovocem
1. 2. 2023
Zde najdete skvělý recept na chia pudink, který si můžete připravit večer a vzít si ho s sebou druhý den do školy či práce.
Co budete potřebovat:
4 lžíce chia semínek
250 ml kokosového mléka
2 lžíce kokosu
2 lžičky agávového sirupu či jiného sladidla
Ovoce na dozdobení – borůvky, jahody, banán, pomeranč…cokoliv
Postup:
Vezměte kokosové mléko a přisypte do něj asi 4 lžíce chia semínek. Ta začnou poměrně rychle bobtnat a vytvoří rosolovitou směs. Přidejte také kokos, pokud chcete a oslaďte agávovým sirupem, medem, stévií, cukrem…prostě tím, na co jste zvyklý. Ideální je pak směs překrýt potravinářskou folií a nechat nabobtnat přes noc.
